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宁静的村庄-网易博克

路漫漫其修远兮 吾将上下而求索

 
 
 

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给同学的一封信:  

2014-11-20 21:00:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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钟XX:你好!

    你发来的《赵建成谈健康和长寿的新理念》邮件,我读了好几遍,很好,谢谢了!

我们生活的社会这么好,而当今世界又这么精彩,能健康地多看看,是我们的向往和心愿。对于我们这些老年人来说,可以把张教授的"新理念"归结成这么几条:

1.    简单、平静的生活和愉悦的心情是健康和长寿的基础;

2.    良好的生活习惯和心态是健康和长寿的保证;

3.    其它如,要自得其乐,常与人交流,不要把烦心事放在心头;防病治病多用中药,少用西药;每天散步一个小时等等也很重要;

4.    据我多年的体会,适度的运动和锻炼是必要的,很有好处,但要因人而异,贵在坚持。我赞成这样和观点:“运动的作用可以(不是完全!)代替药物,但任何药物都不能代替运动

我说的对不对,请批评指正。希望我们多多交流。

                                                      宁静的村庄

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